G R A T I S G U I D E
Er dine balder i topform?
Sådan får du fastere balder, slankere lår og fladere mave med 3 effektive øvelser.
- Guiden er gratis, og du skal ikke have dit kreditkort frem for at henten den. Der er ingen binding og ingen krav om køb.
Dérfor er balder i topform vigtigt
En stærk bagdel giver en række fordele for kvinder, både hvad angår æstetik og generel sundhed.
Forbedret Kropsholdning
Stærke balder hjælper med at understøtte rygsøjlen og bækkenet, hvilket fremmer en god kropsholdning. Og så kan stærke balder hjælpe dig med at stå og sidde mere oprejst.
Forebyggelse af muskel- og ledskader
Veludviklede balder hjælper med at stabilisere hofteleddet, hvilket reducerer risikoen for almindelige skader som knæ- og lændesmerter samt beskytte mod overbelastningsskader
Bedre stofskifte og øget fedtforbrænding
Muskler, herunder balderne, forbrænder kalorier selv i hvile. At opbygge og vedligeholde stærke balder kan hjælpe med at øge dit stofskifte og være med til at booste dit vægttab.
Æstetiske fordele og øget selvværd
Stærke balder kan give din underkrop en tonet og løftet udseende, og forbedrer din samlede kropsform og dit selvværd. Veludviklede balder balder kan forbedre pasformen og udseendet af tøj.
Hent guiden og find ud af, hvordan du derhjemme kan skyde genvej til en bagdel i topform.
Jeg har valgt at skrive denne guide til dig fordi jeg mener, der mangler konkret og simpel vejledning til de travle kvinder, der rigtig gerne vil i form, få strammet op, blive tonet og tabe 5-10 kilo – kvinder, som ikke har tiden eller overskuddet til at bruge 4-5 timer om ugen på at opholde sig i et fitnesscenter.
Hvis du er én af de kvinder, så er denne guide til dig.
Jes Sørensen
Kettlebell instruktør
Personlig træner
Med i guiden får du...
Effektive øvelser til styrke, toning og opstramning
Du får øvelserne til at stramme op de rigtige steder, tone musklerne og forbrænde en masse kalorier.
Fleksibilitet til at træne, når det passer ind i din hverdag
Du har også ret til at være sund og stærk. Denne guide giver dig mulighed for at træne, når det passer ind i din dagligdag.
Startskuddet til at stramme op én gang for alle
Når indholdet i guiden er lært vil det for altid være med dig, og du vil se på din træning fra et helt nyt perskektiv.
18 sider med alt du skal bruge for at komme i gang
- Hvorfor kettlebells er så fantastiske
- Grundig gennemgang af teknikker
- Oversigt over muskler i fokus
- Simple men effektive træningsprogrammer
Hent din gratis guide til balder i topform
Hvor skal jeg sende guiden hen?
Jeg kan også bedst lide, når jeg selv har bedt om at få tilsendt relevante e-mails. Derfor kunne jeg aldrig finde på at spamme dig med ligegyldigheder.
Hos mig kan du altid afmelde dig nemt og hurtigt.
Kettlebell medfølger ej.
Det siger andre
"Jes er fagligt solidt funderet og er samtidig en enestående formidler, der formår at tilpasse træningen til det enkelte individ... Han besidder en stor kompetence indenfor styrketræning med særligt fokus på Kettlebells..."
"Jes formår med sin karisma og systematiske tilgang at levere budskabet på en sjov og fangende måde... man kan virkelig mærke, at han er passioneret omkring formidlingen.”
"Jeg bliver lige imponeret hver gang jeg træner med Jes. Han er vanvittig professionel... Jeg kan både se og mærke resultaterne af træningen og har ingen planer om at stoppe..."
Generelle betingelser | Cookies & privatliv
Al træning og indhold leveres af 360GYM.DK
360GYM ApS | CVR: 39530589
2023 © Alle rettigheder forbeholdes.